ویدئو سخنرانی دانشمند خواب

بازگشت به: خواب خوب: اصول خوابیدن برای افزایش سلامتی، شادابی و زیبایی

^{در صورت تمایل می‌توانید زیرنویس را از قسمت مربع گوشه راست ویدئو فعال نمایید.}

مت واکر، دانشمند خواب، می گوید که خواب سیستم حمایتی برای زندگی بهتر شما و تلاش طبیعت است که برای جاودانگی انجام شده است. در این بررسی عمیق در علم خواب، واکر اتفاقات فوق‌العاده خوبی که هنگام خواب می‌افتد را به اشتراک می‌گذارد و اتفاقات نگران‌کننده بدی که وقتی نمی‌خوابید، هم برای مغز و هم برای بدن شما اتفاق می‌افتد. درباره تأثیر خواب بر یادگیری، حافظه، سیستم ایمنی و حتی کد ژنتیکی می‌گوید.

در درس بعد متن خلاصه کتاب این دانشمند را تقدیم شما کرده ایم.