فایل صوتی راهنمای ویژه والدین: چگونه با کودکان در شرایط بحران و درگیری صحبت کنیم؟
“والدین عزیز، در شرایط اضطراری، واکنش ما تعیینکننده میزان اضطراب کودکان است. وقتی کودکان در معرض صدای انفجار یا حمله موشکی قرار میگیرند، نحوه برخورد شما با ترسشان بسیار مهم است. باید آرامش را حفظ کنید و پاسخهایی متناسب با سن و درک کودک ارائه دهید.
این فایل صوتی ۵ دقیقهای با راهکارهای عملی به شما یاد میدهد:
- چگونه با کودکان ۳ تا ۱۵ سال در مورد انفجارها صحبت کنید
- بازیهای اضطراری برای کاهش ترس کودکان
- اشتباهات گفتاری خطرناک که باید از آنها پرهیز کرد
تکنیکهای آرامشبخش برای شرایط بحرانی
این پیام میتواند آرامش فرزندان و خانواده را تقویت کند.
#سلامت_روان_کودکان #مدیریت_بحران #الهام_اعتدالی #پدرومادر_آگاه #کودک_آرام #امنیت_خانواده
۱. برای کودکان زیر ۵ سال:
- بگویید: “این صداها مثل رعد و برق یا ترقههای بلند هستند، اما ما در جای امنی هستیم.”
- کارهایی انجام دهید:
- آنها را بغل کنید تا احساس امنیت کنند.
- با بازی یا قصه حواسشان را پرت کنید.
- اگر امکان دارد، به اتاقی بدون پنجنه (مثل زیرزمین) بروید و آنجا را به یک “محل بازی امن” تبدیل کنید.
۲. کودکان ۶ تا ۱۰ سال:
- بگویید: “بعضی وقتها آدمهای بد از دور صداهای بلند ایجاد میکنند، اما پلیس و سربازهای ما از ما محافظت میکنند.”
- اضافه کنید: “ما به یک جای امن میرویم تا صداها کمتر بشنویم.”
- کارهایی انجام دهید:
- به آنها توضیح دهید که پناهگاه چیست و چرا باید به آنجا بروند.
- اجازه دهید اسباببازی یا کتاب موردعلاقهشان را همراه ببرند.
- اگر سؤال بیشتری پرسیدند، جوابهای کوتاه و آرامشبخش بدهید (نیازی به جزئیات ترسناک نیست).
۳. نوجوانان (۱۱ سال به بالا):
- بگویید: “متأسفانه این صداها ممکن است خطرناک باشند، اما ما مراقب هستیم و برنامهای برای ایمن ماندن داریم.”
- اضافه کنید: “اگر سؤالی داری، میتوانی از من بپرسی، اما مهم این است که بدانی ما مراقبتان هستیم و به یاری خدا موارد ضروری را کاملا تحت کنترل داریم.”
- کارهایی انجام دهید:
- آنها را در آمادهسازی وسایل ضروری مشارکت دهید (مثلاً کمک در جمعکردن آب یا غذا).
- اگر اخبار گوش میدهند، مراقب باشید که در معرض تصاویر یا توصیفهای خشن قرار نگیرند.
🔴 چه چیزهایی را نباید بگوییم؟
❌ “هیچی نیست، ترس نداره!” (ترس کودک را بیاهمیت جلوه ندهید.)
❌ “دارن بمب میاندازن، ممکنه بمیریم!” (اضطراب را تشدید نکنید.)
❌ دروغهای آشکار مثل “این فقط آتشبازی عید هست!” (اگر کودک بفهمد دروغ است، اعتمادش را از دست میدهد.)
🟡 اگر کودک دچار ترس شدید شد:
- علائم: کابوس شبانه، لکنت زبان، چسبیدن بیش از حد به والدین، پرخاشگری.
- راهحل:
- با بازی یا نقاشی به او کمک کنید احساساتش را بیان کند.
- اگر ترسش ادامه داشت، با یک روانشناس کودک مشورت کنید.
📌 نتیجهگیری:
- آرام باشید (کودکان اضطراب شما را احساس میکنند).
- دروغ نگویید، اما جزئیات خشونتآمیز را توضیح ندهید.
- به آنها اطمینان دهید که در کنارشان هستید و جای امنی دارید.
- جمله کلیدی برای آرامش کودک: “مهم اینه که با هم هستیم و من همیشه از تو محافظت میکنم.”